🩺看護師の副業準備に必須！価値観マップとライフプランシートの作り方

① なぜ価値観マップが必要なのか

看護師という仕事は、「人のために働く」時間が長い仕事。
だからこそ、自分のことを後回しにしてしまいがちです。

「何のために働いてるんだろう？」
「このまま同じ生活を続けていいのかな？」

そんなモヤモヤの正体は、自分の価値観が見えなくなっていることが多いです。
価値観マップは、自分が「何を大切にしたいか」「どんな生き方をしたいか」を整理するツール。
いわば、“人生のコンパス”です。

② 価値観マップの作り方

紙でもスマホでもOK。ポイントは「考えすぎない」こと。

ステップ：

1. 好きなこと・嫌いなこと・得意なこと・苦手なことを書き出す
2. それぞれの理由を考える
3. 共通するテーマを見つけてまとめる（例：「自由」「安定」「挑戦」など）
4. 優先順位をつけて、自分にとっての“軸”を決める

📝コツ：
最初から完璧に作ろうとしないこと。
一晩寝かせて見返すと「やっぱりこっちが大事だな」と気づけることもあります。

③ ライフプランシートで「行動」を整理

価値観マップが“方向”を示すものだとすれば、
ライフプランシートは“地図”のようなもの。

「3年後、どんな働き方をしていたいか」
「5年後、どんな生活をしていたいか」
「10年後、どんな人でありたいか」

こうした問いをもとに、未来を“可視化”していきます。

看護師としてのキャリア、副業、家族、貯金や投資など、全部まとめて書いてみることで、
優先順位がはっきりします。

④ 実際にやってみた感想（リアルな話）

私自身、「もっと収入を増やしたい」という気持ちからアパレルせどりを始めました。
始めた当初はやる気もあり、毎日がむしゃらに取り組んでいました。

ただ、その頃は看護師の日勤で平均1〜2時間の残業があり、
退勤後に疲れていながらも「副業は最初が肝心」「質より量で勝負」と自分に言い聞かせ、
毎日2時間ほど作業を続けていました。

最初の3か月ほどはなんとか続けられましたが、
徐々に疲れやストレスがピークに達していきました。
気づけば、自分の趣味や休息の時間がほとんどなくなっていたんです。

そのタイミングで、価値観マップやライフプランシートを使って改めて自分を見つめ直しました。

「自分にとって何が一番大事なのか」
「今の働き方でそれが叶っているのか」

そう考えたとき、真っ先に出てきた答えは「自分の時間が足りていない」ということでした。

その現実に気づき、夜勤なし・残業の少ない部署（病棟→手術室）へ異動する決断をしました。

結果的に、自分の時間を確保できるようになり、
副業との両立もうまくいくようになりました。
だからこそ今、「副業をする前に、まず働き方を整えること」の大切さを強く感じています。

私は異動という選択をとりましたが、
職場によっては、異動しても環境が大きく変わらない場合もあると思います。
そのときは、転職という選択肢を考えてみるのも一つの手です。

👉 「看護師の転職を考えるタイミングと判断基準」

👉 「看護師が自分に合った職場を見つけるためのチェックリスト」

👉 「看護師転職サイト比較｜おすすめ3選とタイプ別の選び方」

⑤ まとめ：価値観と行動が一致すれば、副業は長続きする

副業は「稼ぐため」ではなく、「自分らしく生きるため」にあるもの。
価値観マップとライフプランシートを整えることで、
副業・転職・生活、すべてが“つながる”ようになります。

💬まずは静かな時間を作って、自分と向き合ってみてください。
今の生活に必要なのは「行動」よりも、「整理」かもしれません。